VOCÊ SABIA?

Você sabia que existem alguns hábitos para diminuir as dores causadas pela TPM vejas as dicas

1-Evitar excessos na alimentação:nada de muito sal,muito açúcar,muita fritura - e isso ainda vai tornar você mais saudável.

2-Nada de cigarro ou álcool.

3-Reduzir ou parar o consumo de refrigerante, pois além do excesso de açúcar e sal, muitos deles têm cafeína,que também não ajuda nada na TPM.

4-Praticar atividade física, que também ajuda a diminuir os sintomas 

Existem mulheres que ficam realmente malo com a TPM,não conseguindo nem mesmo estudar ou trabalhar.Nesses casos, o único jeito é pedir ajuda ao médico, que pode prescrever hormônios para melhorar esses sintomas