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By:Tatiih

DEZ DICAS PARA VOCÊ FICAR ZEN (CALMA)

Você é estressada com as coisas da escola em casa,se você for assim veja as dicas
1-Evite o estresse a todo custo.
2-Todas as noites antes de dormir,passe um creme com aroma bem cheiroso,massageando e fazendo carinho no seu corpo-dos pés ao rosto.Isso ajuda a ter uma ótima noite de sono.
3-Acenda um incenso no seu quarto,pelo menos duas vezes por semana,para renovar a energia do ambiente.
4-Durma sempre com os lençóis limpos,a cama arrumada e cheirosa.Isso também colabora para o sono tranquilo.
5-Medite.É um ótimo exercício para acalmar os nervos e se conhecer melhor.
6-Ao tomar banho de manhã,tente imagine as gotas de água que caem do chuveiro como se fosse pequenos cristais.Concentre-se neles e imagine o ótimo dia que você quer ter e com certeza terá.
7-Quando acordar de mal humor,por qualquer motivo, tente perdoar e esquecer- antes mesmo de sair do quarto.Assim, você evita descontar em que não tem nada a ver com seu  problema.
8-Tenha pensamento positivos sempre.
9-Quando o pessimismo tentar pegá-la,ligue o rádio e ouça uma música superanimada,bem alto,para mandar embora a energia ruim.
10-Queria bem ás outras pessoas e seja sincera em seus sentimentos.Nunca deseje coisas ruins aos outros.

A TIMIDEZ

VOCÊ É TÍMIDA E QUER SE LIVRA DELA ENTÃO VEJA 10 DICAS PARA VOCÊ PERDE A TIMIDEZ
1-Pense positivamente.Pare de achar que o mundo existe apenas para criticá-la.Isso não é verdade.Muita vezes estamos em um lugar e não somos notadas.Chega de pensar que uma luz pink  está acendendo na testa e que todos a vigiam 24 horas por dia!
2-Não seja tão exigente consigo mesma.Todos nós temos inúmeros defeitos.Em vez de tentar atingir a perfeição,comece a colocar um pouco de charme nos seus defeitos.Desses modo,as pessoas ficarão curiosas sobre você
3-deixe que os outros se aproximem de você.Quando alguém abordá-la,não pense que a pessoa fez isso para constrangê-la, e sim para agradá-la ou ajudá-la em alguma situação.
4-Tente perceber a real dimensão das coisas.Você não é o centro do universo embora, ás vezes, pense que é!
5-Valorize-se!Não há um motivo sequer para o garoto mais lindo do colégio não se apaixonar por você.Nenhum!
6-Quando estiver em uma situação tensa ou ao lado de alguém que admira,pense sempre que o pior que pode acontecer é a pessoa não gostar de você ou então você não conseguir o que quer na vida mesmo!Logo,pare de achar que vai morrer se algo não der certo.
7-Quando estiver em público,treine o que vai fazer ou falar.Não esqueça que as melhores''tiradas''vêm de improviso.Aprenda já  a improvisar!
8-Você é maravilhosa e não tem que convencer os outros disso.Se as pessoas não percebem isso,o problema é delas e não seu!Elas é que estão perdendo em não ser suas amigas.
9-Da próxima vez que entrar em um lugar cheio de gente, pense:"Essas pessoas são iguais a mim e algumas delas devem estar tão tensas quanto eu."Elas com certeza não mordem nem vão avançar em você.
10-Esteja sempre preparada para se apresentar em público.Aparência é importante.Quando estamos bem vestidas,mais seguras e confiantes nos sentimos.

 FAÇA EXERCÍCIOS DE  APERFEIÇOAMENTO PARA DESTRAVAR ESSA MULHER LINDA QUE VOCÊ É!UMA BOA DICA É FAZER TEATRO OU ALGUMA  ATIVIDADE ARTÍSTICA EM GRUPO.VOCÊ FICA MAIS LEVE E COM CORAGEM PARA ENFRENTAR AS PEQUENAS PLATÉIAS DO COTIDIANO.

PENTEADOS PARA FORMATURA

DICAS PARA VOCÊ FAZER UM PENTEADO DE ARRASAR NA SUA FORMATURA OU EM UMA FESTA
Esse penteado tem que ser de preferencia cabelos longos ou médios você de enfeite pode colocar como essa pessoa fez ou colocar pontos de luz ou algum enfeite brilhante
Se você tiver cabelos curtos aposti em tiaras, enfeites grandes,chamativos e brilhantes

ACESSÓRIOS,BIJOTERIAS E SAPATOS

Agora você tem o vestido agora falta falar do acessórios,bijoterias e sapatos para o seu vestido
Se você for usar um vestido bege como esse use brincos dourado,anel,sapato e se quiser use um bolsa dourada ou bege
A bijuteria prata ela é linda mas tem que saber que cor usar as cores que você pode usar é:rosa,azul,preto,vermelho,branco,cinza etc...
A dourada combina com:vermelho,bege,alguns azuis etc...

VESTIDO DE FORMATURA

CONTINUANDO O ASSUNTO DE ONTEM
Você que gosta de coisas modernas que tal você optar com esse vestido ele é moderno e você vai impressionar todo mundo.
Você que é uma pessoa magra você pode usar um vestido baloné  até as gordinhas podem usar mas fica mas bonitos nas magrinhas baixa por que ele dar uma alongada

VESTIDO PARA FORMATURA

VOCÊ VAI SE FORMAR ESSE ANO E SABE QUE TIPO DE VESTIDO VOCÊ VAI?NÃO ENTÃO VEJAS AS DICAS E OS MODELO PARA PEGAR UMA IDEIA
Você  é uma pessoa que gosta de aparecer nas festa então você é perfeita para usar esse vestido bordado com brilho

Se você for usar um vestido com laço  o laço faz com que o vestido ou a pessoa é delicada simples e elegante
Se você é um pessoa simples que gosta de usar um vestido preto use acessorios bijoterias ou coloca um laço para que o vestido não for muito sem nada coloque alguma coisa

VOCÊ SABE O TIPO DE PELE VOCÊ TEM?

VOCÊ SABE O TIPO DE PELE VOCÊ TEM? NÃO PORQUE?
POR QUE CADA TIPO DE PELE TEM O SEU PROPIOS CUIDADOS:
                  Pele oleosa
A pele oleosa é a mais propensa a presenta
cravos e espinha, pelas glândulas sebáceas hiperativas
mantenha o rosto o mais limpo possível, lavando-ode manhã
no começo da tarde e antes de dormir. Use também um adstringente.
                  Pele seca
Quem tem pele seca costuma sente-las repuxada,principalmente após
lavá-la,mas também precisa lavar o rosto, clara.Se esse for seu tipo
de pele,use um sabonete com hidratante.Em seguida passe um creme hidratante.
                  Pele mista
Esse é o tipo de pele mais comum.Ela é oleosa na testa,no nariz e no queixo( a chamada zona T)
e seca nas bochechas.Lave o rosto com sabonete adequando,passe adstringente nas partes
oleosas e em seguida um creme hidratante

AGORA É SÓ VER O TIPO DE PELE QUE VOCÊ TEM E VER AS DICAS COM CUIDAR

VOCÊ SABIA?

Você sabia que existem alguns hábitos para diminuir as dores causadas pela TPM vejas as dicas

1-Evitar excessos na alimentação:nada de muito sal,muito açúcar,muita fritura - e isso ainda vai tornar você mais saudável.

2-Nada de cigarro ou álcool.

3-Reduzir ou parar o consumo de refrigerante, pois além do excesso de açúcar e sal, muitos deles têm cafeína,que também não ajuda nada na TPM.

4-Praticar atividade física, que também ajuda a diminuir os sintomas 

Existem mulheres que ficam realmente malo com a TPM,não conseguindo nem mesmo estudar ou trabalhar.Nesses casos, o único jeito é pedir ajuda ao médico, que pode prescrever hormônios para melhorar esses sintomas  

A TPM

A TPM  pode aparecer uma ou até duas semana antes da menstruação,pode se manifestar por meio de:
1-Depressão - você fica triste, sem vontade  de fazer nada.
2-Surgimento de espinhas.
3-Irritabilidade-aquela vontade de discutir ou bater no meninos.
4-Mau humor-quando tudo que acontece aparece irritar você.
5-Impaciência-aquela resposta bem dada aos meninos que não para de provocar.
6-Calores.
7-Estômago embrulhado-dá a impressão de que você comeu um bichinho de pelúcia.
8-Seios inchados e dolorido
 FIQUEM ATENTO COM ESSES SINAL QUER DIZER QUE A MENSTRUAÇÃO ESTA ACAMINHO   

DICAS PARA CUIDAR DO CABELO

1-Não  use muito xampu.Coloque só um pouco na sua mão.
2-Quando o cabelo estiver totalmente molhado,aplique o xampu no couro cabeludo e massageie suavemente.Isso estimula a corrente sanguínea e ajuda o cabelo a ter uma aparência saudável.
3-Não esfregue xampu nas pontas,pois isso vai parti-las e enfraquecer os fios.
4-Enxague muito bem o cabelo,procurando remover totalmente o xampu.
5-Se o cabelo estava muito sujo,lave-o mais uma vez- não precisa fazer isso sempre.
6-Para que o condicionador tenha o máximo efeito,antes de aplicá-lo absorva o excesso de umidade do cabelo com uma toalha.
7-Para secar,não torça o cabelo nem esfregue-o com a toalha,pois isso também danifica os fios e parte as pontas. Apenas aperte-o com a toalha e, sempre que possível, deixe secar naturalmente. Uma dica para evitar que o secador agrida muito os fios é usar um produto termoativo antes.
8-Não escove o cabelo molhado;use um pente com dentes largos.
9-Crie o hábito de lavar, pelo menos uma vez por semana,pentes e escovas com aguá quente e detergente.Escovas e pentes guardam sujeira e oleosidade e podem ajudar no aparecimento de caspa.
   

VOCÊ SABIA ?

          Você sabia se você ir para um festa ou uma balada e voltar tarde e tiver escola amanhã você sabe oque pode acontecer
 Você pode ter: Irritação -surta por qualquer coisa.
                         Dispersa-tem dificuldade em prestar atenção no esta fazendo. O que não só afeta os             estudos,mas pode também ser perigo.
                        Depressiva - quando está acordada,só pensa em dormir, além de ter uma sensação de infelicidade constante.
                        Mal-Humorada- não acha graça nas palhaçadas de amigos e amigas e acaba se tornando uma companhia desagradável para os outro

sugestão de vestido par festa de 15 anos

Você que vai ou ainda vai fazer 15 ano leia essas sugestões
 Os vestido de 15 ano tem muitos tipos curto,comprido ou  curto na frente e cumprido atas veja os modelos desse vestido
                           Vestido com uma faixa ou um laço marca o seu busto ou sua cintura de pende o lugar que for colocado   (dica: o vestido deve combina com a cor da decoração da festa)                                                                                                                                              





















esse vestido com um laço no busto ele realça o busto


                                          Os vestido com  cores fortes (para disfarçar a barriguinha)


























esse vestido disfarça a aquela barriguinha


                                                        vestido de 2 cores 
                                                                                   
  esse vestido dão um charme e sensualidade

Maquiagem do dia dia

Você que gosta se maquiar para ir na escola ou sair atarde veja oque você pode usa no dia dia 
1-Primeiro, passe um blush  cor-de-rosa nas maçãs do rosto. A maçã do rosto NÃO é a bochechas;é aquele região sobre o psso que vai da orelha até o nariz. Apalpe seu rosto para sentir onde fica.
2-Se quiser usar uma sombra de dia,use um tom claro,rosado, só para iluminar os olhos.Passe apenas nas pálpebras superiores.
3-Para o dia, use rímel incolor. Ele serve para pentear cílios e sobrancelhas,dando forma e mantendo-os bonitos
4-Para terminar, passe batom, também clarinho, ou gloss nos lábios. Cuidado para não exagerar na quantidade
                                        FIQUE ESPERTA 


 Você deve preferir produtos claros não só porque lhe dão um aspecto mais natural mas também porque a maquiagem de cores mais fortes contém mais fixador, um produto que pode provocar alergias.
 Lembre-se de SEMPRE tirar a maquiagem antes de dormir.O ideal é usar um demaquilante,mas,se você não tiver, pode usar aguá e sabonete neutro(aquele de lavar bebê também serve)
 Evite a contaminação! Quando você aplicar um  produto na pele com acne, essa pode contaminar o aplicador.Por isso, evite produtos em bastão e mantenha pincéis e esponjas sempre limpos. Pelo mesmo motivo, é melhor que cada amiga tenha sua própria maquiagem.
 Se quiser usar corretivo para disfarçar acne,aplique-o somente sobre os pontos vermelho e as espinhas. 
 agora é só seguir essas dica ta beijos 
 by: Tati 

Dicas de vestido para formatura

Se você vai ser formar esse ano e esta pensando que vestido devo ir ou dar dicas para você arrasar na formatura 
 Tente usar cores alegre e fortes (ai estão os exemplo)
  

     

             

Dicas para uma chapinha com final feliz

1-Lave o cabelo
2-O próximo passo depende do aparelho que você vai usar:alguns podem ser aplicados nos fios molhados,outros exigem que eles estejam bem secos. Informe-se sobre o equipamento que você vai usar e prepare seu cabelo de acordo. Se for o caso, seque-o muito bem, com o secador
3-Use um bom creme para proteger o cabelo e mantê-lo liso por mais tempo.De preferência,use um produto indicado por uma amiga ou pelo cabeleireiro - oque já é uma garantia de que o creme funciona.
4-Aqueça a chapinha até a temperatura correta antes de começar a passá-la pelos fios
5-Use um aparelho que regule a temperatura, e não deixe que ela passe do ponto ideal.
6-Divida o cabelo em mechas,passando a chapinha da raiz para as pontas,apenas uma vez em cada mecha.Não passe mais do que uma vez em cada conjunto de fios.
7-Não pare com a chapinha no meio de uma mecha- Isso pode queimar os fios
8-Mesmo com todos esses cuidados, a chapinha pode ressecar o cabelo.Assim, você precisa fazer hidratações em casa e no cabeleireiro

A caspa

A caspa, aquele pozinho branco que pode aparecer no ombros, é formada por partículas de pele morta que se soltam e ficam no couro cabeludo.

 Existem xampus anticaspa que, normalmente, dão conta do recado

vou dar dicas para vcs se vertir melhor e um monte de coisa